석류 건강 효능과 부작용, 이런 사람 먹으면 안된다

모두 안녕하세요 즐거운 연휴를 보내고 다시 일상생활로 돌아가게 됐는데 다들 너무 피곤하지 않으신가요? 저는 다시 일상으로 돌아가려니 너무너무 힘드네요. 다시 연휴로 돌아가고 싶답니다. 이렇게 피곤하고 지칠 때 마시라고 챙겨주신 석류즙을 한 잔 마시며 석류에 대한 포스팅을 해보겠습니다.

 

석류는 여자들에게 좋다고 알려져있는데요 요즘은 석류 효능이 남자들에게도 좋다고 알려지기 시작해 남녀노소 두루두루 찾는 과일이 됐습니다. 그럼 석류의 효능과 부작용에 대해서 먼저 알아보겠습니다.

 

1. 석류 먹을 때 어떤 점을 조심해야 할까?

먼저 석류를 주스로 드시는 분들도 많으신데요, 석류를 주스로 마실 때 설탕이 들어 있지 않는 주스를 마시는 것이 좋습니다. 이건 석류뿐만 아니라 다른 과일음료도 마찬가진데요, 이럴 경우 당뇨가 있는 분들에게는 위험할 수 있으니 주의해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 설사 중이나 복통이 있을 경우는 석류를 피해 주는 것이 좋습니다. 차가운 성질인 석류가 장을 더 놀라게 해 좋지 못한 결과를 초래할 수도 있습니다. 그리고 임산부들은 추출물 먹는 것을 의사와 상담 후 드셔야 합니다. 부작용을 더 많이 찾으려고 노력했지만, 석류에는 대체적으로 큰 부작용은 없었습니다.

2. 갱년기 여성에게 석류 과일은 좋습니다.

석류는 여성 호르몬과 유사한 구조로 받아 여성의 몸에서 받아들이기가 쉽다고 합니다. 그래서 폐경이 오면 여성호르몬이 부족해지면서 이 부족한 여성호르몬을 석류를 통해서 보충하면 아주 좋습니다. 경년기때 관리를 잘 못하면 골밀도 감소, 우울증, 두통, 피곤, 불안함 등 여러 가지 안 좋은 증상들이 많이 나타나서 고생하게 됩니다. 이럴 때 석류를 챙겨 드시면 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이럴 때 남편분들이 아내에게 챙겨주면 많은 사랑을 받을 수 있을 것 같습니다. 

 

 

3. 석류는 피부와 노화 예방에 좋습니다.

석류 속에는 칼륨, 폴리페놀, 비타민C가 많이 포함되어 있습니다. 그래서 피부와 노화 예방에 아주 좋습니다. 그리고 식물성 에스트로겐에 의해 신체의 생리작용 활성화에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 엘라지타닌이라는 성분으로 여성분들이 자주 걸리는 유방암을 예방하는데도 효과가 있다고 하니 미녀들의 붉은 과일이라고 불릴만한 것 같습니다.

 

 

 

4. 석류는 남성에게도 좋은 과일입니다.

석류는 여성에게만 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 남성에게도 좋다는 이야기들이 많아서 석류를 찾는 남성들도 늘어나고 있는데요, 석류 속에 있는 안토시아닌과 탄닌이 전립선암 등 각종 종양과 암세포에 많은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 석류속 안토시안이 혈액 순환을 원활히 해 발기 부전, 붓기에도 좋다고 합니다. 남성 분들도 충분히 챙겨 먹을 과일인 것 같습니다. 마지막으로 석류는 모근을 강화시켜줍니다. 그래서 탈모에도 좋다고 하니 매일 꼭 챙겨 먹읍시다.